15 февраля 2024, 09:41
Напоминаем, чтобы избежать обморожения и чувствовать себя комфортно на улице при низких температурах, есть несколько простых правил:
- Первое — тепло одеваться. Лучше следовать принципу «капусты».
- Второе — избегать длительного пребывания на улице. Зачастую нам приходится стоять на остановках в ожидании транспорта. В эти минуты, чтобы поддерживать температуру тела, нужно стараться активно двигаться.
- Третье — правильно питаться. В зимнее время года идет большее согревание организма, поэтому пища должна быть высококалорийной.
- Четвертое — избегать вредных привычек (алкоголь, курение). Происходит расширение кровеносных сосудов, что способствует большей отдачи тепла с поверхности тела.